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Le grand jour


"arbre du bonheur" en pierre d'ambre
       

         Voici la fiche que je m'étais faite pour résumer toutes les actions à faire durant l'accouchement, pour être sûre d'être détendu en n'utilisant mon cortex au minimum : 
sans chercher dans ma mémoire ce qu'il faut faire à tel ou tel moment de l'accouchement.


                                                                   


Travail

                     à la maison :

 - prière
 - homéopathie granules
 - suppositoire glycérine
 - pensées positives
 - musique
 - bain chaud pour détendre et faire descendre bébé
 - chi qong pour recharger énergie du corps entier
 - shiatsu pour descendre bébé et assouplir périnée
 - mouvements ballon pour accélérer travail et engager bébé dans le bassin (charlie chaplin)
 - sophro visualiser dans salle de travail
 - massages

                     dans la voiture :

 - prière
 - granules contre stress
 - sophro visualiser dans la poussée


                    salle de travail :

 - prière
            - pendant monitoring :
                 - musique
                 - sophro dilatation du col pendant les contractions et mouvements des pieds pour engager bébé dans le bassin
- pensées positives
- chi qong pour mettre énergie dans le bas ventre
- barre céréales si faim, boire
- prière
- shiatsu périnée et descendre bébé
- sophro message grotte et dilatation du col
- massages
- bouger au ballon, ou autre pour engager bébé dans le bassin

Fin de travail et poussée

- prière
- pensées positives
- musique
- sophro visualiser moments avec bébé après accouchement dans la chambre de maternité
- massages
- bouger ballon ou autre

                     - poussée

5-30 deux fois ou 5-20 trois fois : poussée par l'expiration
ou
4-27-30 deux fois ou 4-20-25 trois fois : poussée traditionnelle

Dans les 2 cas, position des pieds en chasse neige pour agrandir le bassin pour permettre au bébé de passer.


         Il y a bien sûre des choses que je n'ai pas faites comme elle étaient écrites, d'autres où je me suis rendue compte qu'elle ne m'apportaient pas grand chose voire même rien du tout : La stimulation des sacrés de la méthode Bonapace.
Enfin d'autres qui ne m'étaient pas si nécessaire que ça.. : 
    - le suppositoire de glycérine : mon corps avait fait le lavement tout seul, autrement dit, par miracle, je n'était plus constipée ! Je suis allée aux toilettes 2 fois au tout début de travail, et plus aucunes envie d'y aller ensuite, et lors de la poussée, je savait que seulement mon bébé sortirait vu qu'il n'y avait plus rien d'autre ! Mine de rien, de savoir ça, on pousse mieux et sans gènes...
     - les granules homéopathiques contre le stress.. je n'en ai absolument pas eu besoin, mais je les avait prises avec moi à la maternité, au cas où mon mari en ai eu besoin... mais ce ne fût pas son cas non plus !
Et puis il y en a avec regret que je n'ai pu faire : le Chi Qong. Je n'avais pas assez de temps entre les contractions pour renouveler toute l'énergie de mon corps, et vers la fin du travail, pour en mettre dans le bas ventre (au moment où selon moi ça aurait été un plus)...  Je n'en ai donc pas fait du tout, mais je pense que mon corps pouvait faire ce travail sans forcément en avoir besoin, contrairement à la visualisation de la vague à chaque contraction par exemple.


       Il en sera probablement pareil pour vous le jour de l'accouchement, mais au moins vous n'aurez aucuns regrets d'avoir mis toutes les chances de votre côté, d'avoir préparé tous les outils pour ce travail... votre intuition et votre corps vous guiderons en ce grand jour, plus vous serez préparée, plus vous serez fière de votre exploit !

Commentaires

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Monsieur le périnée, bonjour !

Et oui, le FAMEUX massage du périnée ! (à pratiquer le dernier mois  de grossesse, ça ne sert à rien de le faire avant, cela pourrait même être néfaste car le périnée risquerait d'être trop musclé !)





C'est là que j'ai fais la connaissance de Monsieur, qui restait un grand inconnu durant toutes ces années..

               J'avoue qu'au début, en voyant ces images : "ha mais ça va pas !! jamais je me ferais ça, les positions d'assouplissement shiatsu et l'aquagym ça suffit amplement ! non mais !"

Et puis, une envie irrésistible d'essayer, comme si mon corps me disait : ce serait bête de pas essayer, si à cause de ça t'as une épisiotomie... 

Et comme disait ma sage femme : "c'est par là que passera le bébé, périnée massé ou pas, votre bébé se posera pas la question... il sortira !" et aussi "celles qui veulent surtout pas toucher cette zone, il faut pas oublier que c'est par là que sort le bébé.."
         …

Le monitoring

   Pour moi c'était l'ennemi  


d'un accouchement serein, puis j'ai réussi  à m'en faire...



un ami.





Monitoring :           "Appareil de mesure permettant de surveiller le bon déroulement de l’accouchement. Après votre arrivée à la maternité, deux capteurs sont posés sur votre ventre. Le premier (par pression) permet d’enregistrer les contractions, le second (à ultrasons) surveille les battements du cœur de votre bébé. La comparaison des deux courbes, qui sortent sur papier à côté de vous, permet d’évaluer le comportement in utero de votre enfant et l’évolution du travail." Source : www.sante.planet.fr

Voici une vidéo que je viens de trouver, qui résume bien et permet de vraiment voir à quoi ça ressemble dans la pratique : présentation
Voici ce qu'on y apprend :
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Shiatsu

Le Shiatsu (terme japonais signifiant pression des doigts) est une discipline énergétique de détente pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient qui consiste en des étirements et des pressionsappliquées  sur l'ensemble du corps.



source : fédération française de shiatsu traditionnel
Je suis tombé sur le shiatsu je ne sais plus comment, sur le site "fémininbio", qui montrait des positions d'étirements pour femme enceinte ! Alors forcément j'y ai jeté plus d'un oeil... et j'y ai retenue celles ci : La marche en crabe pour ouvrir le diaphragme de la femme enceinte
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Position pour assouplir le périnée de la femme enceinte
(j'étais toujours dans cette position : pour vider le lave vaisselle, ramasser quelque chose à terre.. J'y restais quelques instant…