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La réflexologie pendant la grossesse

Voici un article traitant de la réflexologie, 
que j'ai eu grand plaisir à écrire pour le blog "de fil en tartine"

                                                                                                

En voici un extrait :


J'ai testé pour vous la Réflexologie.
(Oui parce que je ne peux pas conseiller une chose 
que je n'ai pas testée !)


Il s'agit d'une technique utilisant la stimulation de points précis du corps par le massage et la pression, afin de libérer des tensions et émotions causant des maux et désagréments.
La particularité de cette méthode réside dans la cartographie corporelle : par exemple sous la voûte plantaire, tous les organes du corps y sont représentés. Si vous avez un problème au foie, un endroit précis du pied sera alors stimulé pour apporter une aide à cet organe.

Il existe plusieurs types de Réflexologie :           Contre indications :
                                                                                phlébite,
  • plantaire,                                             1er trimestre de grossesse,
  • palmaire,                                         antécédent de fausse-couche.
  • auriculaire,
  • faciale.

La Réflexologie peut apporter une aide précieuse durant la grossesse contre les douleurs lombaires, sciatique, nausées matinales, constipation, crampes etc...
Elle peut aussi favoriser la relaxation, alléger l'humeur et calmer l'anxiété notamment à l'idée d'accoucher. 




Pour lire la suite, allez sur le blog : réflexologie pendant la grossesse


                                                                                                                 


Commentaires

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Monsieur le périnée, bonjour !

Et oui, le FAMEUX massage du périnée ! (à pratiquer le dernier mois  de grossesse, ça ne sert à rien de le faire avant, cela pourrait même être néfaste car le périnée risquerait d'être trop musclé !)





C'est là que j'ai fais la connaissance de Monsieur, qui restait un grand inconnu durant toutes ces années..

               J'avoue qu'au début, en voyant ces images : "ha mais ça va pas !! jamais je me ferais ça, les positions d'assouplissement shiatsu et l'aquagym ça suffit amplement ! non mais !"

Et puis, une envie irrésistible d'essayer, comme si mon corps me disait : ce serait bête de pas essayer, si à cause de ça t'as une épisiotomie... 

Et comme disait ma sage femme : "c'est par là que passera le bébé, périnée massé ou pas, votre bébé se posera pas la question... il sortira !" et aussi "celles qui veulent surtout pas toucher cette zone, il faut pas oublier que c'est par là que sort le bébé.."
         …

Le monitoring

   Pour moi c'était l'ennemi  


d'un accouchement serein, puis j'ai réussi  à m'en faire...



un ami.





Monitoring :           "Appareil de mesure permettant de surveiller le bon déroulement de l’accouchement. Après votre arrivée à la maternité, deux capteurs sont posés sur votre ventre. Le premier (par pression) permet d’enregistrer les contractions, le second (à ultrasons) surveille les battements du cœur de votre bébé. La comparaison des deux courbes, qui sortent sur papier à côté de vous, permet d’évaluer le comportement in utero de votre enfant et l’évolution du travail." Source : www.sante.planet.fr

Voici une vidéo que je viens de trouver, qui résume bien et permet de vraiment voir à quoi ça ressemble dans la pratique : présentation
Voici ce qu'on y apprend :
- il y a 2  capteurs qu'on vous attache fermement sur le ventre.... (oui parce qu'une fois enlevé ça vous laisse une belle marque..) il reste plus trop de place pour communiquer par l…

Shiatsu

Le Shiatsu (terme japonais signifiant pression des doigts) est une discipline énergétique de détente pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient qui consiste en des étirements et des pressionsappliquées  sur l'ensemble du corps.



source : fédération française de shiatsu traditionnel
Je suis tombé sur le shiatsu je ne sais plus comment, sur le site "fémininbio", qui montrait des positions d'étirements pour femme enceinte ! Alors forcément j'y ai jeté plus d'un oeil... et j'y ai retenue celles ci : La marche en crabe pour ouvrir le diaphragme de la femme enceinte
Cette posture permet d'étirer les flans et les muscles dorsaux, et d’ouvrir le diaphragme. Elle assouplit les hanches et diminue les tensions du dos. Elle donne également plus d’espace au bébé.


Position pour assouplir le périnée de la femme enceinte
(j'étais toujours dans cette position : pour vider le lave vaisselle, ramasser quelque chose à terre.. J'y restais quelques instant…